Strategie dla kolarzy
Flamandzki klasyk
Podjazdy na flamandzkim klasyku są krótkie i strome i cały czas jedzie się na pełnych obrotach. Boczny wiatr, wąskie drogi, mnóstwo zakrętów. Intensywny wyścig z mocnymi podjazdami.
Czas trwania: 80 min
ROZGRZEWKA: 20 min
5 min progresja do progu FTP
ZADANIE GŁÓWNE: 6 x 2 min
Mocne akcenty: pierwsze 30 s przy 150% FTP, następnie 1:30 min przy 120% FTP. Odpoczynek 5 min.
ROZJAZD: 20 min
