21 kwi Penco Academy Tapering. Ostatni okres przygotowujący do startów. 30 czerwca 2022 By Igor Siódmiak 0 comments Tapering przed startem to niesamowicie ważna praktyka sportowa. Źle wykonany może zepsuć nasze całe przygotowania. Uważam, że jest to n...Czytaj więcej
07 kwi Penco Academy Ile jeść żeby wygrywać 30 czerwca 2022 By Jakub Foltyn 0 comments Sezon dla większości sportowców wytrzymałościowych tuż za rogiem, więc warto dowiedzieć się ile jeść, żeby wygrywać… W sporcie wyczy...Czytaj więcej