Odżywianie w procesie treningowym sportowca
Powszechnie wiadomo, że nie tylko wysiłek fizyczny, ale również odpowiednio zbilansowana dieta pomaga w osiągnięciu upragnionych celów ...
25 mar
Monthly Archives: marzec 2021
16 mar
Czy grupowy plan treningowy istnieje?
Od 6 lat zajmuję się przygotowaniem amatorów do wyścigów jako trener #FTI. W tym czasie z moich usług skorzystało około stu osób – indy...
11 mar
Roślinne sposoby na stany zapalne u sportowców – więcej niż działanie przeciwbólowe?
Stopy, kolana, łydki, uda, kostki, skurcze, rozciągnięte lub naderwane mięśnie i więzadła, skurcze. Ręka w górę, kto nigdy nie doznał ż...
03 mar
Co się dzieje z ciałem ultramaratończyka
Sam pomysł udziału w biegu ultramaratońskim trwającym tak długo, że biegacz zaczyna mieć halucynacje ze zmęczenia i niewyspania, jest w...
