14 gru Penco Academy Pułap tlenowy (vo2max) – co to właściwie jest ? 27 sierpnia 2021 By Tomasz Wróbel 6 komentarzy Pułap tlenowy (VO2max) - co to jest ? Pułap tlenowy, VO2max (maksymalny pobór tlenu), VO2peak (szczytowe pochłanianie tlenu)...Czytaj więcej
03 gru Penco Academy Dlaczego białko jest ważne w sportach wytrzymałościowych? 27 sierpnia 2021 By Tomasz Wróbel 1 comment Dlaczego białko jest ważne w sportach wytrzymałościowych? Z suplementacją białka spotykamy się głównie w sportach siłowych gdzie ważna...Czytaj więcej